Trainingsplanung

Ein Trainingsplan dient als Leitfaden zur gezielten Steigerung der Ausdauerfähigkeit, zum Aufbau aktiver Muskelmasse, zur Reduzierung von Körpergewicht oder auch zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach einer Krankheit oder Operation.
In einem unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch wird abgeklärt, ob und in welcher Form eine Trainingsplanung sinnvoll ist und welches Ziel damit erreicht werden soll. Unabhängig von bisherigen sportlichen Aktivitäten, Alter und Gesundheitszustand, sollte zu Beginn jeder Trainingsplanung eine sportwissenschaftliche/sportmedizinische Leistungsdiagnostik durchgeführt werden.

In Graz empfiehlt sich für die Durchführung der Leistungsdiagnostik:

Sportmedizinische/sportwissenschaftliche Abteilung

der Sportunion Steiermark,

Gaußgasse 3, 8010 Graz-St. Leonhard, Telefon: 0316/32 44 30.

Der Trainingsplan wird jeweils für zwei oder vier Wochen individuell von einem der caldera Trainer erstellt. Es ist kein Plan, der von einer Software erstellt wird! Die für Training zur Verfügung stehende Zeit wird dabei ebenso berücksichtigt, wie spezielle Wünsche und Anforderungen. Bei Urlaub oder Krankheit wird der Trainingsplan geändert. Der Trainer steht bei Fragen rund um das Training zur Verfügung.

Wer sich verbessern will, muss nicht unbedingt öfter oder härter, sondern vor allem richtig trainieren. Erzielte Erfolge sind immer das Ergebnis guter Planung.

Für weiteren Informationen rufen Sie uns bitte an, Telefon 0316 / 724 800!