Lauftechniktraining + Funktionsgymnastik für Ausdauersportler

Dieser Kurs beinhaltet Leichtathletiktraining (Lauf ABC, Intervalltraining, usw.) auf der Laufbahn für schnelleres, effizienteres und gesünderes Laufen, gekoppelt mit Dehnen und Kräften in der Turnhalle. Die Funktionsgymnastik (Dehn- und Kräftigungsübungen) ist ein wichtiger Trainingsbestandteil für alle Ausdauersportler.

"Der Kurs bietet ein perfektes Programm für Läufer und Triathleten. Nur weil man einen Marathon durchlaufen kann, heißt das noch lange nicht, dass man richtig laufen kann. Mit Techniktraining erzielt man mit weniger Trainingskilometern neue Bestzeiten. Ebenso wird das für Triathleten und Läufer sehr wichtige Stretching und Krafttraining meist stark vernachlässigt. Mentale Komponenten spielen im Ausdauersport und bei Wettkämpfen ebenfalls eine große Rolle. In allen Bereichen kann ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus 15 Jahren Leistungssport weitergeben", so die Kursleiterin Monika Altenreiter, die den Kurs ab Oktober 2009 betreuen wird.

Der Lauftechnik + Funktionsgymnastik Kurs ist für ambitionierte Läufer und Triathleten aller "Geschwindigkeitsklassen" geeignet.

Ort:
Universitätssportzentrum (USI) Graz/Geidorf, Max-Mell-Allee 11, 8010 Graz

Termine Jänner - März 2010:
Freitags, 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2010

Der Laufkurs kann von April - Juni 2010 leider nicht statt finden!

Wir bemühen uns einzelne Workshops zu organisieren, die via caldera Newsletter angekündigt werden. Der nächste Fixtermin mit 10 Einheiten ist für Herbst 2010 geplant.

Uhrzeit:
6.30 Uhr bis 8.00 Uhr am Morgen

Bitte immer Sportschuhe für Halle und Laufbahn im Freien mitbringen! Duschen und Umkleiden sind selbstverständlich vorhanden.

Info:
Wir empfehlen allen Teilnehmern, die sich für das nächste Jahre konkrete sportliche Ziele gesetzt haben und ein leistungsorientiertes Training betreiben eine Untersuchung der körperlichen Leistungsfähigkeit (sportwissenschaftliche und sportmedizinische Leistungsdiagnostik) bei der Sportunion Steiermark! (> mehr) 
 
Anmeldung und Preis:
10 Einheiten à 90 min: EUR 110,-

Damit die Anmeldungen schnell, einfach und fair abgewickelt werden können, erfolgen diese ausschließlich per E-mail.

1. E-mail mit Anmeldedaten (Name, E-mail Adresse, Telefonnummer und welcher Kurse belegt werden möchte) schicken!
2. Bestätigung der Anmeldung per E-mail retour bekommen!
3. Kursbeitrag auf das Konto caldera Nr. 6.173.173. BLZ 38223 einzahlen!
>> Los geht's zum ersten Termin!

Die E-mail Adresse für die Anmeldung lautet: info[at]caldera.at
(Aus spamtechnischen Gründen wird der "Klammeraffe" nicht angeführt, dieser ist aber wie gewohnt zu verwenden.)

Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Einlangens nach entgegen genommen. Der Erhalt der Anmeldung wird per E-mail bestätigt, die Kursteilnahme ist in weiterer Folge mit der Einzahlung des Kursbeitrags auf das caldera Konto gesichert.

Es gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 12 Personen, sowie eine Höchstteilnehmerzahl von 16 Personen!

Teilnehmer an den caldera Kursen zeigen sich damit einverstanden, dass sie freiwillig und auf eigene Verantwortung an den Kurseinheiten teilnehmen. Weiters sind sie damit einverstanden, den zweimonatlichen caldera E-mail Newsletter zu erhalten.

Im Falle von Krankheit oder anderen Ursachen, die eine weitere Teilnahme am Kurs ausschließen, können von caldera gesundheitsmanagement keine Kurskosten rückerstattet werden. caldera gesundheitsmanagement schließt jede Haftung für Schäden oder Unfälle im Zusammenhang mit dem Kurs im gesetzlichen Rahmen aus.

Der Kurs enthält 20 % Ust.