Kraultechnik Schwimmkurse

Willst Du richtig Kraulen lernen? Willst Du besser und schneller Schwimmen können? Willst Du eine Sportart ausüben, die den gesamten Körper fordert? 

Die caldera Kraultechnik Kurse sind für alle, die Kraulen richtig lernen oder ihre Technik verbessern wollen.

Ausgebildete Trainer, Leistungsschwimmer und Triathleten leiten die Kurse. Die caldera Trainer haben in den vergangenen Jahren bereits unzähligen Sportinteressierten die richtige Kraultechnik erfolgreich beigebracht. Weiterbildung und laufende Beschäftigung mit den Themen aus der modernen Trainingswissenschaft und den Entwicklungen im Schwimmsport zeichnen die Trainer von caldera aus.

Die Vorteile eines Kraulkurses sind fixe Termine, professionelle Trainer, ein laufend verbessertes Lehrprogramm mit ideal abgestimmten Inhalten und eine abgesperrte Bahn. Das Training in der Gruppe macht zudem mehr Spaß und man lernt Gleichgesinnte kennen.

Sportbegeisterte, die auch einmal einen Triathlon ausprobieren wollen oder schon länger im Triathlonsport aktiv sind, sind bei den caldera Kraultechnikkursen ebenfalls bestens aufgehoben. In allen Kursen wird neben der Technik ein effizientes, schnelles und kräfteschonendes Schwimmen gelehrt.

Mit der richtigen Kraultechnik ist Schwimmen eine gelenkschonende und für alle Altersgruppe geeignete Sportart. Die gesamte Rückenmuskulatur wird dabei mobilisiert und gekräftigt, was besonders für Menschen wichtig ist, die den ganzen Tag am Schreibtisch verbringen. 

Für die Teilnahme am Anfängerkurs wird vorausgesetzt, dass sie Brustschwimmen können und mit dem Wasser vertraut sind.

Wenn sie bereits Kraulen können lesen sie bitte am Ende dieser Seite die Orientierungshilfe zur Einteilung in den passenden Kurs.

Die nächsten Kurse beginnen im Oktober 2010

Die Einteilung der nächsten Kurse orientiert sich an den abgelaufenen Kursen im Frühjahr 2010:

MONTAGS 18.00 - 19.00 Uhr
Anfänger, Trainerin Ana Vasari
Termine: 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2010

MONTAGS 19.00 - 20.00 Uhr
Leistungsgruppe, Trainerin Ana Vasari
Termine: 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2010

Dieser Kurs ist ausgebucht.

MONTAGS 20.00 - 21.00 Uhr
Fortgeschrittene, Trainerin Ana Vasari
Termine: 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2010

Dieser Kurs ist ausgebucht.

MITTWOCHS 19.15 - 20.15 Uhr
Leicht Fortgeschrittene, Trainerin Ana Vasari
Termine: 14.04., 21.04., 28.04., 05.05, 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2010

MITTWOCHS 20.15 - 21.15 Uhr
Fortgeschrittene, Trainerin Ana Vasari
Termine: 14.04., 21.04., 28.04., 05.05, 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2010

DONNERSTAGS 20.00 - 21.00 Uhr
Anfänger, Trainerin Heike Röhrer
Termine: 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 20.05., 27.05., 10.06., 17.06., 24.06.2010

Dieser Kurs ist ausgebucht.

FREITAGS 17.00 - 18.00 Uhr
Anfänger, Trainerin Katharina Reiterer
Termine: 09.04., 16.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06., 25.06.2010

Dieser Kurs ist ausgebucht.

FREITAGS 18.00 - 19.00 Uhr
Leicht Fortgeschrittene, Trainerin Katharina Reiterer
Termine: 09.04., 16.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06., 25.06.2010

FREITAGS 19.00 - 20 Uhr
Fortgeschrittene, Trainerin Katharina Reiterer
Termine: 09.04., 16.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06., 25.06.2010

In Liebenau finden von April - Juni 2010 keine Kurse statt.

Anmeldung und wichtige Infos zu den Kursen

Preis:
EUR 122,-- für 10 Einheiten à 60 min im Bad zur Sonne exklusive Badeintritt.

Anmeldung:

Damit die Anmeldungen schnell, einfach und fair abgewickelt werden können, erfolgen diese ausschließlich per E-mail.

1. E-mail mit Anmeldedaten (Name, E-mail Adresse, Telefonnummer und welcher Kurse belegt werden möchte) schicken!

2. Bestätigung der Anmeldung per E-mail retour bekommen!

3. Kursbeitrag auf das Konto caldera Nr. 6.173.173. BLZ 38223 einzahlen!

>> Los geht's zum jeweiligen ersten Schwimmtermin!

Die E-mail Adresse für die Anmeldung lautet: info[at]caldera.at
(Aus spamtechnischen Gründen wird der "Klammeraffe" nicht angeführt, dieser ist aber wie gewohnt zu verwenden.)

Wichtige Infos:

Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Einlangens nach entgegen genommen. Der Erhalt der Anmeldung wird per E-mail bestätigt, die Kursteilnahme ist in weiterer Folge mit der Einzahlung des Kursbeitrags auf das caldera Konto automatisch gesichert!

Wenn ein Kurs ausgebucht ist, wird dies auf der Homepage vermerkt, bzw. werden die betreffenden Personen per E-mail darüber verständigt.

Die Teilnehmer sollten Schwimmbrille und eventuell Badehaube mitnehmen. Begrenzte Teilnehmerzahl von 10 bis max. 11 Personen je Kurs. Das Wechseln in einen anderen Kurs, wenn eine Einheit versäumt wurde, ist nicht möglich! Der Badeintritt bei den Kursen im Bad zur Sonne ist gesondert zu bezahlen, Infos: www.freizeitgraz.at.

Es wird Teilnehmern der Anfängerkurse empfohlen zusätzlich zum Kurs ein Mal pro Woche zu üben. Erfahrungsgemäß beherrschen somit am Ende des Anfängerkurses alle Teilnehmer die Kraultechnik.

Teilnehmer an den caldera Schwimmkursen zeigen sich damit einverstanden, dass sie freiwillig und auf eigene Verantwortung an den Kurseinheiten teilnehmen. Weiters sind sie damit einverstanden, den caldera E-mail Newsletter zu erhalten. Im Falle von Krankheit oder anderen Ursachen, die eine weitere Teilnahme am Kurs ausschließen, können von caldera gesundheitsmanagement keine Kurskosten rückerstattet werden. Das Wechseln von einem Kurs zu einem anderen ist innerhalb der zehn Kurseinheiten nicht möglich! caldera gesundheitsmanagement schließt jede Haftung für Schäden oder Unfälle im Zusammenhang mit dem Schwimmkurs im gesetzlichen Rahmen aus.

Kurse enthalten 20 % Ust. 

Orientierungshilfe zur Einteilung in die richtige Leistungsgruppe

Anfängerkurs: Personen die schwimmen (Brustschwimmen) aber nicht kraulen können.

Leicht Fortgeschrittene: Personen, die den Anfängerkurs absolviert haben oder früher einmal die Kraultechnik gelernt haben, aber jetzt aus der Übung sind.

Fortgeschrittene: Personen, die 400 m locker in 10 min. durchkraulen können.

Leistungsgruppe: Personen, die 1.500 m unter 34 min. und schneller kraulen können, bzw. alle, die ihre Kraultechnik optimieren wollen, um z.B. in einem Triathlonbewerb effizienter und kräfteschonender zu schwimmen.

Wir empfehlen sportlich talentierten und ambitionierten Personen sich der jeweils besseren Gruppe anzuschließen. Es wird zu Beginn der Kurse die Einteilung durch ein kurzes Vorschwimmen analysiert, eine Umstufung ist aber aus organisatorischen Möglichkeiten nur in Ausnahmefällen möglich. 

Bei Fragen einfach anrufen: Telefon 0316 / 724 800!